Vad: Sprang 5km, intervaller, 30 sekunder löpning 20 sekunder gång.
Puls: Max 200 Start 80 Slut 190
Reflektion: Idag valde jag att ha kortare intervaller. Vilket gjorde att jag orkade springa hela sträckan. Min start puls var hög, vilket kan bero på att jag gick till en plats där jag skulle börja springa.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
1 kommentar:
Bra jobbat. Vad är viktigt att tänka på vid intervallträning?
Skicka en kommentar